العودة   منتديات احبابي ، منتدى احبابي ، أحبابي >

 •·.·´¯`·.·• مجلس الأسرة  •·.·´¯`·.·• > المائدة

الملاحظات
مرحبا بكم في منتديات أحبابي كلمة الإدارة

الاهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-31-2022, 09:41 AM
عضو جديد
حسين دراز غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 882
 تاريخ التسجيل : Dec 2018
 فترة الأقامة : 1310 يوم
 أخر زيارة : 06-28-2022 (01:57 AM)
 المشاركات : 15 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد قرفة سيلان الأصلية



قرفة سيلان الأصلية هي أداة قوية لفقدان الوزن والعناية بالبشرة والصحة والرفاهية. غالبًا ما يتم تفويت هذه الحقيقة البسيطة عند محاولة فهم الفوائد المحتملة لاستخدام القرفة في وجباتنا الغذائية. من المعروف على نطاق واسع أن القرفة عامل قوي مضاد للالتهابات ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ومع ذلك ، فهو معروف أيضًا بتركيزه العالي من المركبات المعروفة باسم السيناميدين. وقد ثبت أن هذه المركبات لها فوائد كبيرة عند تناولها بكميات زائدة. في الواقع ، يربط الباحثون الآن بين الإفراط في تناول هذه التوابل وزيادة مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى.


ما هي فوائد قرفة سيلان الأصلية؟
هناك العديد من الفوائد لاستخدام قرفة سيلان الأصلية لفقدان الوزن والعناية بالبشرة والصحة والرفاهية. ندرج أهم الفوائد أدناه: عامل قوي مضاد للالتهابات: تم الاعتراف بهذا على نطاق واسع كعامل فعال مضاد للالتهابات ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. مصدر جيد لفيتامين B-6 و C: وهما مسؤولان عن تحويل الطعام إلى طاقة وتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. مصدر جيد للزنك: الزنك جزء مهم من العديد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بما في ذلك بناء العضلات ووظائف المخ والجهاز المناعي والإنزيمات التي تساعد على تحويل الطعام إلى طاقة. مصدر جيد للمنجنيز: هو معدن أساسي يساعد في التمثيل الغذائي للمعادن الأخرى مثل الحديد والسيلينيوم وغيرها. الحمل والولادة آمنان: من المعروف أن المرأة الحامل والمرضعة تستهلك كميات كبيرة من القرفة. هذا هو أحد الأسباب العديدة التي تجعلك تدرج هذا في نظامك الغذائي. هرم الأكل الصحي: يمكن بالتأكيد تكديس الفوائد الصحية لاستخدام القرفة فوق بعضها البعض. يجب عليك تضمين هذا في نظامك الغذائي من أجل صحة الجسم والعقل.


الفوائد الصحية للقرفة السيلانية الأصلية
لقد اكتشفنا أهم فوائد استخدام قرفة سيلان الأصلية لفقدان الوزن والعناية بالبشرة والصحة والرفاهية. دعنا نناقش الآن الفوائد المحددة لهذه التوابل لكل فئة: فقدان الوزن تم الاعتراف بالقرفة على نطاق واسع كعامل فعال مضاد للالتهابات ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. لقد ثبت أنه يقلل من حموضة المعدة ويحسن مستويات الكوليسترول لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. هذا يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب. بشرة صحية: الجلد هو أكبر عضو في أجسامنا وهو يحمينا من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والملوثات البيئية. يمكن أن تسبب المستويات العالية من حمض الهيدروكسيل في الجلد حب الشباب والبثور وعلامات سوداء على الوجه والجلد اللامع. شعر صحي: بينما نعلم أن تناول القرفة بكثرة يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور وبشرة مشرقة ، إلا أن هذا لا يعني أن شعرك سيتحول إلى فوضى دهنية داكنة. بدلاً من ذلك ، ثبت أن لهذه التوابل خصائص مضادة للشيخوخة. إدارة الوزن أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن المركب الموجود في القرفة ، سينامالديهيد ، يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للدهون ويزيد من معدل تكسير السعرات الحرارية. أثبتت الدراسات الحديثة أيضًا أن سينامالديهيد يمنع الخلايا الدهنية من تخزين الطاقة على شكل دهون.


كيف تستعمل القرفة للتنحيف؟
هناك طرق عديدة لاستخدام القرفة لفقدان الوزن. يمكنك تناوله على شكل رش أو إضافته إلى الحساء والأطباق المقاومة للحرارة. يمكنك أيضًا صنع خبز قرفة غني بالمكسرات يمكنك تقطيعه وتقديمه مع الزبدة والمربى. طريقة أخرى لاستخدام القرفة لفقدان الوزن هي مزجها مع التوابل الأخرى. على سبيل المثال ، يمكنك مزج 5 قطرات من القرفة مع 5 قطرات من اليانسون وقطرتين من الزنجبيل و 5 قطرات من جوزة الطيب للحصول على نكهة غنية وحارة. يمكنك بعد ذلك إضافة هذا إلى الوصفات الهندية أو الصينية المفضلة لديك.


فوائد القرفة للعناية بالبشرة
لقد ناقشنا بالفعل الفوائد الصحية للقرفة وفوائد إنقاص الوزن. دعنا ننتقل الآن إلى تأثيرات هذه التوابل على الجلد. يمكن أن يساعد في تعزيز تجدد خلايا الجلد ، مما يجعل البشرة أكثر شبابًا. يمكن أن يساعد أيضًا في تلاشي علامات التمدد وتحسين نسيج الجلد. كما ثبت أنه مضاد للشيخوخة ومفيد في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل حب الشباب ، وزيادة إفراز الدهون ، وأمراض تبييض البشرة.


كيفية استخدام القرفة للصحة والرفاهية
لقد ناقشنا بالفعل الفوائد الصحية للقرفة وكيفية استخدامها لفقدان الوزن. دعنا نوجه انتباهنا الآن إلى الطرق التي يمكنك من خلالها دمج هذا في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق صحة أفضل. الخبز الصحي: يمكنك صنع خبز قرفة غني بالمكسرات يمكنك تقطيعه وتقديمه مع الزبدة والمربى. نضيف 2 ملعقة كبيرة زبدة و 1/4 كوب سكر ونصف كوب زبيب و 2 ملعقة كبيرة قرفة للخبز ونخبز لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح الوجه بني والخبز مقرمش من الخارج. التحكم في الوزن: طريقة أخرى لاستخدام القرفة لفقدان الوزن وهي مزجها مع التوابل الأخرى. على سبيل المثال ، يمكنك مزج 5 قطرات من القرفة مع 5 قطرات من اليانسون وقطرتين من الزنجبيل و 5 قطرات من جوزة الطيب للحصول على نكهة غنية وحارة. يمكنك بعد ذلك إضافة هذا إلى الوصفات الهندية أو الصينية المفضلة لديك. تنبيه الحساسية: إذا كانت لديك مشكلة مع المكسرات أو المكسرات والبذور ، فعليك بالتأكيد محاولة إضافتها إلى نظامك الغذائي. خلصت إحدى الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من نوع معين من الحساسية يمكن أن يستهلكوا كميات كبيرة من القرفة دون أي آثار ضارة.


ملخص
من المعروف على نطاق واسع أن القرفة عامل قوي مضاد للالتهابات ويمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنها معروفة جيدًا بتركيزها العالي من المركبات المعروفة باسم السيناميدين. وقد ثبت أن لها فوائد كبيرة عند استهلاكها بكميات كبيرة. في الواقع ، يربط الباحثون الآن بين الإفراط في تناول هذه التوابل وزيادة مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان والسكري واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. فوائد القرفة لفقدان الوزن والعناية بالبشرة والصحة والرفاهية تجعلها إضافة مثالية لنظامك الغذائي. حاول إضافة هذا الطعام الخارق إلى نظامك الغذائي اليوم.

وأيضا تعتبر القرفة السيلانية من التوابل الرائعة لجميع أنواع الطهي والخبز. لها طعم ورائحة مميزة ، مما يجعلها رائعة للخبز والطبخ. يمكن استخدامه أيضًا بدلاً من الملح ، لإضفاء النكهة والملمس على الأطباق ، ويمكن أيضًا استخدامه لصنع عدد من الحلويات المختلفة! ومع ذلك ، عندما تفكر في الأمر ، كم مرة تستخدم القرفة الحقيقية؟ معظم الناس لا يعرفون كيف يصنعون القرفة لأنهم لم يسمعوا قط كلمة "قرفة" وهم يكبرون وربما لن يعرفوا ماذا يفعلون بكل تلك الأشياء الحقيقية. هذا هو المكان الذي تأتي فيه هذه المشاركة! في هذا المقال ، تعلمت كيفية صنع قرفة سيلان الخاصة بك والتي تعتبر رائعة للخبز والطهي لأنها تتمتع بمذاق فريد. ربما كنت تعرف ذلك بالفعل ولكنك لا تعرف كيف أو نوع الاستخدام! لنبدأ: يمكنك العثور على قرفة سيلان في متاجر البقالة الهندية والإسبانية والإنجليزية. ابحث عن النوع الذي لا يحتوي على مكونات صناعية مضافة. يمكنك أيضًا طلبها عبر الإنترنت من عدة مواقع ويب ، وفي هذا الدليل التفصيلي ، سنوضح لك كيفية القيام بذلك! إليك ما تحتاجه للبدء: المكونات: 4 أوقيات (1/4 كوب) من سكر القصب الخام 2 ملعقة كبيرة قرفة المقادير: 1/4 كوب (1/3 عصا) من القرفة المعدات: وعاء / مقلاة بغطاء بحيث يمكن للبخار الهروب من الماء المغلي / المصفاة لغلي الماء عند إضافة السكر ، وملعقة لتحريك القرفة والسكر معًا ، والأواني المعدنية / الأدوات الحجرية لتخزين الشراب. قد تستغرق ما لا يقل عن 6 ساعات ، أو ما يصل إلى 10.5 ساعة




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:10 PM بتوقيت مسقط


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010